Ini 4 Manfaat Bila Kita Mengkonsumsi Minuman Teh Bagi Kesehatan Tubuh

AKURAT.CO  Semarang, Kesehatan - Bagi hampir sebagian besar masyarakat Indonesia saat ini minum teh sudah menjadi tradisi dan kebiasaan sehari-hari.

Ada yang menikmatinya pada saat di pagi hari, sore, atau bahkan ada yang selalu minum teh untuk mengiringi waktu makan.

Meski demikian masih sedikit yang tahu manfaat minum teh bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minum teh bagi kesehatan.

Baca Juga: Ini 4 Manfaat Bila Kita Mengkonsumsi Minuman Teh Bagi Kesehatan Tubuh

Mencegah penyakit jantung

Dilansir dari laman WebMD, konsumsi teh secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Lagi-lagi hal ini dapat terjadi karena polifenol yang dikandungnya. Zat tersebut sangat kuat memerangi radikal bebas yang ada di dalam pembuluh darah.

Bukan hanya itu, polifenol juga terbukti bisa menurunkan tingkat kolesterol hingga 11 persen. 

Membantu cegah diabetes

Permen, biskuit, kue, hingga boba adalah makanan yang sedang tren saat ini. Namun seperti yang kita tahu, makanan manis tersebut tidak baik untuk kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.

Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Virgin Coconut Oil yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Gula darah akan naik, begitu pula risiko diabetes. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan rutin minum teh.

Studi dari Journal of Food Science tahun 2009 mengatakan bahwa polysaccharide yang dikandung minuman tersebut mampu mengontrol risiko diabetes. 

Melawan radikal bebas

Menurut dr. Alberta Jesslyn Gunardi, BmedSc(Hons), dari KlikDokter, teh mengandung antioksidan, sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh dalam melawan radikal bebas.

Baca Juga: Ternyata Ini 4 Manfaat Bila Kita Minum Air Kelapa Bagi Kesehatan Badan

Di dalam tubuh, radikal bebas muncul dari proses pembakaran. Radikal bebas inilah yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

Nah antioksidan dalam teh inilah yang dinilai memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bisa membahayakan kesehatan.

Membuat kulit lebih sehat

Minum teh hitam secara teratur dinilai dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker kulit.

Baca Juga: Berikut 4 Manfaat Minum Air Mineral Buat Kesehatan Tubuh

Meski demikian minum teh hitam panas (hangat) dinilai lebih bermanfaat bagi kesehatan ketimbang menikmatinya sebagai  es teh.

Seperti dilansir Reader’s Digest, Uma Naidoo, MD, Direktur Nutritional and Lifestyle Psychiatry di Massachusetts General Hospital, Amerika Serikat, mengatakan bahwa teh hitam panas bermanfaat untuk mengurangi gejala karsinoma kulit skuamosa.

Itu tadi beberapa manfaat minum teh bagi kesehatan.