Berikut 4 Manfaat Minum Air Mineral Buat Kesehatan Tubuh

AKURAT.CO  Semarang, Kesehatan - Sering kali banyak masyarakat Indonensia menganggap kalau air mineral dan air putih adalah sama.

Padahal, ada beberapa perbedaan termasuk didalamnya beragam manfaat air mineral yang tidak dimiliki air putih.

Tak heran bila air mineral dinilai lebih bemanfaat untuk kesehatan dibandingkan air putih biasa.

Lalu apa saja manfaat yang didapatkan ketika kita minum air mineral? Berikut ulasannya!

Menurunkan tekanan darah

Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi magnesium dan kalsium dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.

Anda bisa mendapatkan kedua nutrisi tersebut dari air mineral, sehingga air mineral dipercaya bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menguji manfaat air mineral terhadap tekanan darah.

Mengatasi sembelit

Manfaat air mineral selanjutnya adalah mengatasi sembelit. Hal ini didukung oleh magnesium yang dapat menarik air ke dalam rongga usus, sehingga membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan.

Menjaga kesehatan jantung

Magnesium diketahui sebagai mineral yang berperan penting dalam mengendalikan detak jantung.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kandungan magnesium dalam air mineral terbukti dapat menekan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Meski begitu, manfaat air mineral dalam mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung juga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Memelihara kesehatan tulang

Manfaat air mineral dalam memelihara kesehatan tulang diperoleh dari kalsium yang terkandung di dalamnya.

Kalsium dalam air mineral dapat diserap oleh tubuh sama baiknya dengan kalsium dari susu. Hal ini menjadikan air mineral sebagai sumber kalsium lain selain susu.

Selain kalsium, kandungan magnesium dan bikarbonat dalam air mineral juga berperan dalam meningkatkan kepadatan massa tulang sehingga tulang menjadi kuat dan tidak mudah keropos atau patah.

Itu tadi beberapa manfaat air mineral bagi kesehatan.