Jangan Terlalu Sering Minum Minuman Bersoda Jika Tidak Ingin Merasakan 4 Dampak Buruk Ini

AKURAT.CO  Semarang, Kesehatan - Air berkarbonasi, pemanis, pewarna, dan pengawet merupakan jenis bahan-bahan yang umumnya terkandung di dalam minuman bersoda.

Bahkan, beberapa jenis minuman bersoda ini juga ada yang mengandung kafein dan alkohol meski dalam jumlah yang relatif sedikit.

Minuman bersoda ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Apa saja itu? Berikut ulasannya!

Kerusakan fungsi otak

Minuman bersoda umumnya telah ditambahkan pemanis buatan, seperti aspartam yang mengandung fenilalanin.

Jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka waktu lama, dapat meningkatkan risiko terjadi kerusakan otak, keterbelakangan mental, kejang, dan masalah kesehatan lain pada penderita gangguan genetik fenilketonuria.

Stroke dan serangan jantung

Penelitian menyatakan bahwa risiko terkena serangan jantung dan stroke akan meningkat pada orang yang mengonsumsi minuman bersoda dengan kandungan gula yang tinggi setiap harinya.

Hal ini diduga terjadi karena kebiasaan mengonsumsi minuman bersoda memiliki kaitan dengan peningkatan kolesterol, resistensi insulin, dan peradangan.

Diabetes

Efek minuman bersoda yang satu ini tidak baik untuk penderita diabetes. Gula dan kalori yang sangat tinggi ditambah tidak adanya asupan nutrisi penting lain di dalam minuman bersoda dianggap dapat meningkatkan risiko komplikasi dan masalah kesehatan terkait diabetes.

Osteoporosis

Beberapa penelitian menyatakan bahwa kandungan asam fosfat dan kafein pada minuman bersoda bisa menyebabkan kurangnya penyerapan kalsium untuk tulang.

Akibatnya, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terlalu sering, hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya osteoporosis.

Itu tadi beberapa dampak buruk akibat minum minuman bersoda.