Mengetahui 5 Manfaat Kesehatan dari Kacang Hazelnut Baik Buat Tubuh Maupun Kulit

AKURAT.CO - Kacang hazelnut adalah salah satu jenis kacang yang memiliki rasa yang manis dan renyah.

Kacang ini ternyata menjadi penggemar bagi sebagian besar mereka yang menjalani program penurunan berat badan.

Kamu bahkan dapat mengonsumsi kacang ini baik secara mentah, dipanggang, atau bahkan olah menjadi pasta.

Kacang ini sangat cocok untuk dimasukkan ke dalam makanan saat diet karena rendah kalori.

Baca Juga: Mengetahui Manfaat serta Tips Dalam Pembuatan Moodboard

Selain itu, ada banyak juga manfaat saat mengonsumsi makanan ini secara rutin.

Dalam praktik kuliner, hazelnut juga memiliki banyak kegunaan, terutama untuk menambah rasa dan tekstur dalam makanan atau minuman.

Kacang ini biasa digunakan sebagai campuran kue, minuman, atau sebagai topping.

Untuk kesehatan berikut beberapa manfaat yang dirasakan dari kacang hazelnut ini:

Mengurangi risiko kanker

Kacang ini mengandung mangan superoksida dismutase, salah satu enzim antioksidan.

Kandungan ini dapat membantu dalam mengurangi stres oksidatif, serta menurunkan risiko terkena kanker.

Selain itu, kandungan vitamin E di dalamnya dapat membantu dalam melindungi sel tubuh dari kerusakan penyebab kanker.

Baca Juga: Berikut 4 Tugas Utama Account Payable Dalam Sebuha Perusahaan

Kacang ini kaya akan kandungan proanthocyanidins, senyawa kimia yang membantu dalam mengurangi risiko kanker.

Menurunkan kolesterol

Jurnal Nutrients menemukan bahwa diet kaya hazelnut terkait dengan penurunan LDL dan kolesterol total dengan kadar kolesterol HDL, trigliserida, serta indeks massa tubuh yang stabil.

Dengan mengontrol kadar kolesterol, maka kamu akan terhindar dari berbagai penyakit yang menyebabkan gangguan kesehatan jantung.

Baca Juga: Mengenal Pekerjaan Mekanik, dari Tugas Hingga Kualifikasinya

Mencerahkan kulit

Kamu bisa mendapatkan kulit yang cerah, dengan menambahkan minyak hazelnut ke dalam rutinitas perawatan kulit kamu.

Pijatan lembut dengan minyak hazelnut tidak hanya membersihkan kulit, tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah di dalamnya.

Menunda tanda penuaan

Meskipun proses penuaan tidak bisa kamu hindari, kamu bisa memperlambatnya dengan bantuan hazelnut.

Baca Juga: PT Adi Perdana Nusantara Sedang Membuka Lowongan Pekerjaan, Cek Kualifikasinya

Kandungan vitamin C dan A dalam kacang ini dapat membantu mengurangi garis halus, kerutan, bintik hitam, dan masalah penuaan lainnya. 

Mengurangi peradangan

Manfaat lainnya dari mengonsumsi kacang ini adalah mampu membantu tubuh dalam meredakan peradangan.

Sebuah penelitian menyebutkan jika seseorang yang mengonsumsi kacang ini, tanda-tanda peradangan dalam tubuh terlihat berkurang.

Namun, penelitian lanjutan masih harus terus dilakukan untuk memastikannya.

Itu dia lima manfaat dari kacang hazelnut yang perlu kamu ketahui.***