Mengungkap Fakta Susu UHT: Apa yang Harus Diketahui Sebelum Mengonsumsinya Terutama Buat Anak-anak?

AKURAT.CO, Ada beragam merek susu UHT yang beredar saat ini.

Tidak mengherankan, karena jenis susu ini cukup banyak digemari oleh masyarakat lantaran menawarkan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh.

Selain itu, susu UHT juga hadir dalam berbagai varian rasa yang sedap dan menggugah selera.

Namun, apakah semua merek susu UHT yang ada di pasaran saat ini juga baik terutama bila dikonsumsi untuk keperluan diet dan juga untuk anak-anak?

Seorang selebgram yang juga seorang Fitness & Wellness Coach yang dikenal dengan akun Instagram @shielyv, bernama SHIELY VENESSA, dalam postingannya sempat mengumpulkan 50 jenis susu UHT berbagai merek untuk melihat kandungan yang terdapat dalam setiap susu UHT ini.

Baca Juga: Tak Terima Ditegur Parkir Sembarangan, Segerombolan Orang Ini Keroyok Pemilik Kafe dan Karyawannya

Rata-rata susu UHT yang sudah dikumpulkan oleh Shiely Venessa ini ternyata memiliki kandungan gula yang lebih dari 24 gram.

Padahal, menurut data dari WHO sendiri, untuk anak-anak terdapat batasan konsumsi gula yang aman yaitu kurang dari 24 gram.

Dari 50 jenis UHT akhirnya ditemukan yang memiliki rendah kalori dan rendah lemak yaitu jenis susu Almond Drink dari Tropicana Slim, sedangkan jenis susu sapi yang pas untuk dikonsumsi anak-anak adalah Indomilk Kids yang mana memiliki kadar gula sebesar 5 gram.

Namun demikian, dari riset yang beliau terangkan di video, ternyata masih menimbulkan pro dan kontra seperti terlihat pada kolom komentar.

Baca Juga: BIN dan BPOM Grebeg Pabrik Pil Koplo di Kawasan Industri Ngaliyan Semarang, Omset Triliyunan Rupiah

Misalnya, akun Instagram @yonathanaldianto memberikan pilihan susu UHT yang aman, yaitu Ultra Milk Fresh Milk dan Greenfields.

Dia mengatakan, "Paling sehat Ultra Milk fresh milk dan Greenfield, karena mereka 100% susu Asli. Ditambah GULANYA itu LACTOSA 12 gram dan 0 gram SUKROSA. LACTOSA adalah gula alami dari susu itu sendiri, sedangkan SUKROSA adalah gula yang tidak sehat."

Namun, tidak semua sepakat dengan pendapat tersebut.

Ada juga komentar lain yang menyebutkan bahwa susu UHT kotak Pediasure coklat bagus, tetapi Shiely menjawab bahwa gulanya terlalu tinggi.

Seorang pemilik akun @margaretalindas memberikan nasehat untuk berhati-hati dengan kata "less sugar" (kurang gula).

Baca Juga: 5 Cerita Lucu yang Bikin Ngakak Lepas, Obat Ampuh untuk Meredakan Stres (Bagian 3)

Dia menunjukkan bahwa tidak semua susu UHT yang diklaim memiliki sedikit gula benar-benar rendah kalori.

Sebagai contoh, susu UHT Ultra memiliki kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan dengan merek lain.

Akun lain seperti @anandagita23 memberikan pilihan susu UHT yang memiliki kandungan susu segar yang paling banyak, yaitu Ultra Mimi.

Shiely kemudian memberikan sebuah komentar alasan mengapa beliau membuat video tersebut, yaitu untuk menyadarkan para ibu agar tidak memberikan susu secara sembarangan kepada anak-anak karena terkadang susu yang dianggap sehat ternyata mengandung gula yang tinggi.

Jadi, apapun pilihannya, susu UHT tetap aman dikonsumsi selama masih dalam batas kewajaran.

Namun, penting untuk memperhatikan kandungan nutrisi dan gula yang terdapat dalam setiap jenis susu sebelum membelinya.***