Ade Rai Mengajak Mahasiswa Unisbank dan KONI Menjaga Pola Hidup Sehat

AKURAT.CO, Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kota Semarang menggelar Talk Show Disiplin Hidup Sehat akan Membangun Bangsa yang Kuat di Kampus Unisbank Kendeng, Rabu (21/2/2024) malam.

Acara tersebut mengundang pembicara utama mantan binaragawan nasional I Gusti Agung Rai Kusuma Yudha atau Ade Rai.

Dalam talkshow tersebut, Ade Rai mengatakan, hidup sehat bukanlah sebuah tujuan tetapi syarat untuk mencapai sebuah tujuan. Salah satu upaya menjaga kesehatan adalah dengan mengatur pola makanan.

''Namun, pola hidup sehat saja tidak cukup, harus diimbangi dengan gerak badan atau olahraga,'' tutur pria 52 tahun itu.

Baca Juga: 5 Jurusan Kuliah di Universitas Indonesia yang Paling Dicari di Dunia Kerja, Pilihan Dalam Pendaftaran SNBP 2024

Kesehatan, lanjutnya, juga tak lepas dari pola pikir seseorang. Ade Rai mengibaratkan, otak manusia sebuah kontainer yang segala sesuatu bisa masuk.

"Dalam sebuah penelitian, otak kita itu menangkap sekitar 16.000 data dari berbagai sumber. Entah itu media sosial, berita media cetak atapun elektronik. Jika kita bisa mengolah data itu dengan bijak, maka isi pikiran kita akan sehat,'' tuturnya.

Ketua Umum KONI Kota Semarang Arnaz Agung Andrarasmara mengatakan lingkungan sangat berpengaruh bagi seseorang gemar berolahraga dan pola hidup sehat.

Jika lingkungan mendukung dan mendorong semangat hal tersebut (gemar berolahrga), kita bisa terpacu unti gemar berolahraga dan pola hidup sehat. Sebab, olahraga adalah bagian investasi kesehatan yang penting bagi seseorang.

Baca Juga: Penyebab Tingginya Tingkat Pengangguran di Kalangan Lulusan S1, Modal IPK Tinggi Saja Tidak Cukup Untuk Mendapatkan Pekerjaan

''Saya pun merasakan, bagaimana sulit dan susahnya membangun semangat itu (berolahraga). Pada akhirnya, saya masuk ke lingkungan orang-orang yang gemar olahraga dan berpola hidup sehat. Ini akhirnya mengubah cara pandang dan perilaku keseharian,'' tuturnya.

Dengam kondisi tubuh yang fit dan sehat, kata Arnaz, seseorang akan lebih berpikir positif pada sesuatu hal.

Karena itu, dia mengajak semua civitas Unisbank mulai berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.

Rektor Unisbank Edy Winarno mengatakan, menjalani gaya hidup sehat kadang terasa sulit bahkan berat. Terkadang, untuk berolahraga saja terbentuk dengan keterbatasan waktu.

Baca Juga: Persiapan Pendaftaran SNBP 2024: 5 Portofolio yang Wajib Disiapkan untuk Mendaftar Pada Jurusan Seni dan Olahraga

"Memang sangat sulit, tapi bisa dilakukan. Kami mendorong mahasiswa Unisbank untuk menjadi pelopor gaya hidup sehat salah satunya dengan berolahraga,'' katanya.

Dengan talk show ini, katanya, diharapkan semakin meningkatkan motivasi mahasiswa Unisbank dan masyarakat menjalani pola hidup sehat salah satunya dengan berolahraga.