AKURAT.CO Bekerja terlalu keras memang membuat hati, fisik bahkan pikiran kita menjadi kacau tidak karuan.
Oleh karena itu sangat disarankan saat bekerja secara terus menerus selama empat jam memang perlu adanya jeda istirahat agar pikiran bisa fokus dan fisik menjadi tidak lelah.
Hal ini pun juga diperkuat dalam UU Ketenagakerjaan Nomor 13 Tahun 2003 pasal 79 ayat (2) huruf a dimana disana mengatur jam kerja yang mana bila sudah bekerja selama empat jam berturut-turut harus diberikan waktu istirahat sekurang-kurangnya setengah jam.
baca juga:
Nah mengambil jeda istirahat ini ternyata memang memiliki banyak manfaat baik bagi fisik, pikiran serta hati bahkan bagi orang-orang disekitar Anda.
Dan berikut ini beberapa manfaat yang Anda bisa rasakan saat mengambil waktu istirahat kerja:
a. Ampuh dalam mengatasi emosi negatif
Manfaat ambil jeda istirahat pertama adalah bisa mengatasi emosi negatif yang datang.
Karena bentuk-bentuk emosi negatif ini ternyata bisa menjadi penghalang saat Anda memang sedang dalam masa produktif kerja yang tinggi.
Oleh karena itu mengambil jeda istirahat memang dirasakan sangat perlu untuk meredam emosi sesaat.
b. mampu menjaga kesehatan dari segi fisik dan mental
Manfaat kedua adalah mampu menjaga kesehatan baik dari segi fisik maupun dari segi mental yang ada.
Karena dengan terjaganya kesehatan fisik dan mental membuat kita terhidnar dari hal-hal yang sebenarnya sangat tidak kita inginkan.
Oleh karena itu ada baiknya mencegah hal-hal buruk bagi fisik dan mental dengan mengambil istirahat jam kerja dengan maksimal.
c. Mampu mengembalikan daya ingat yang terganggu
Manfaat ambil jeda istirahat berikutnya adalah mampu mengembalikan daya ingat yang tadinya sempat terganggu akibat banyaknya gangguan yang masuk.
Dengan mengambil jeda istirahat,sama saja kita merefreshkan otak dan pikiran kita dan bisa kembali menata list-list yang ada sebelumnya agar kita menjadi lebih berfokus menyelesaikan sisa pekerjaan yang ada.
d. Membuat tubuh kita menjadi lebih segar
Manfaat berikutnya adalah bisa membuat tubuh kita menjadi segar bugar.
Hal ini karena kita selama beberapa jam sudah tertekan dengan pekerjaan dan fokus pekerjaan yang ingin kita selesaikan, maka dengan istirahat kita bisa mengistirahatkan sejenak tubuh kita agar nantinya lebih segar dan siap menghadapi penyelesaian pekerjaan yang tersisa.
e. Mampu menaikkan tingkat produktifitas
Mengambil istirahat ternyata bisa memberikan manfaat yang besar yakni meningkatkan produktivitas kerja.
Hal ini karena dengan naiknya produktifitas setelah bekerja ternyata bisa membnatu Anda buat mulai memfokuskan diri pada pekerjaan yang tadinya sempat terganggu dan sekarang bisa diselesaikan dengan baik.
Apalagi setelah beristirahat fisik menjadi lebih segar dan bekerja menjadi lebih maksimal kembali.
f. Dapat membantu dalam pengambilan keputusan
Manfaat terakhir dan tidak kalah penting adalah dengan ambil istirahat kerja, ternyata bisa membantu dalam proses pengambilan keputusan penting.
Apalagi jika sebelumnya ada hal-hal yang perlu diputuskan dalam sebuah pekerjaan tetapi ternyata kita tidak fokus dalam mengambil keputusan karena banyak gangguan, dengan mengambil jeda istirahat ini hati dan pikiran akhirnya bisa tertata dengan baik dan pada akhirnya pengambilan keputusan bisa dilakukan dengan bijaksana.
Itu dia enam manfaat yang akan Anda rasakan jika mengambil waktu istirahat dengan baik dan bijaksana.
Dengan memanfaatkan jam istirahat dengan baik akhirnya bisa membuat pikiran dan hati bisa berfokus dengan baik.
